Dusza Arethy Franklin: Odkrywanie spuścizny tej niezrównanej wokalistki.
Od kilkunastu lat panuje kult zdrowia oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieustannie powstają oryginalne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, żeby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, by zawierały one wszystkie niezbędne do harmonijnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać produkty bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie dobrze na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej….
1. Sposoby na
3. Porady
4. Kontynuuj